Gesundheitstipps aus der
Flora-Apotheke


Esther Kissel Liebe Leserinnen, liebe Leser,

mit Riesenschritten rückt der Urlaub näher. Unsere Checkliste hilft, stressfrei in die schönsten Wochen des Jahres zu starten.

Ihre Apothekerin
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Esther Kissel

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 Wer sorgsam plant, kann sorglos reisen

Was darf's denn sein im Urlaub? Im Auto durch Deutschlands schönste Gegenden, Wandern und Klettern in den Bergen oder Sonne satt an südlichen Stränden? Wie und wohin auch immer eine gute und Vorbereitung ist auf jeden Fall wichtig, um die Ferien von Anfang an sorglos genießen zu können.

Hier unsere Tipps:
Sechs Wochen vorher...
  • Ausweise oder Pässe auf Gültigkeit überprüfen und, wenn nötig, verlängern lassen
  • Wichtige Dokumente kopieren (Pass, Führerschein etc.)
  • evtl. notwendige Visa beantragen
  • Informationen über empfohlene Reiseimpfungen einholen
  • Erforderliche Impfungen durchführen lassen
  • Impfpass und Notfallausweis aktualisieren lassen
Vier Wochen vorher...
  • Rezepte für benötigte Medikamente besorgen
  • Reiseapotheke zusammenstellen
  • Reservebrille besorgen, falls keine vorhanden ist
  • Internationalen Krankenschein besorgen
  • Auslandsreise-Krankenversicherung abschließen
  • Autoschutzbrief und weitere gewünschte Versicherungen abschließen
  • Pflege für Pflanzen und Haustiere organisieren
  • Termin für Autoinspektion vereinbaren
  • Kartenmaterial, Sprach- und Reiseführer kaufen
  • ggf. Arztadresse am Urlaubsort besorgen

 

Zwei Wochen vorher...
  • Reisegarderobe zusammenstellen, ggf. in die Reinigung bringen

  • Zeitungszustellung regeln

  • Nachsendeantrag bzw. Postlagerungsantrag stellen oder jemanden bitten, den Briefkasten regelmäßig zu leeren

  • Erste Hilfe Kasten im Auto überprüfen

  • Internationale Schadensmeldung von Versicherung oder Automobilclub besorgen

  • Grüne Versicherungskarte besorgen

  • Gültigkeit von Scheck- und Kreditkarte überprüfen

  • Handy fürs Ausland frei schalten lassen

  • Kontaktadressen für Notfälle zusammenstellen

  • Reiseunterlagen vom Reisebüro holen und überprüfen

 

Eine Woche vorher...
  • wichtige Utensilien für Sonnen- und Insektenschutz, Hygiene und Hautpflege einkaufen
  • Devisen und Reiseschecks von der Bank holen
  • Sperrnummern für Scheck- und Kreditkarte notieren
  • Wertsachen im Bankschließfach deponieren
  • Zahlungen, die während des Urlaubs fällig werden. veranlassen
Zwei Tage vorher...

anfangen, den Koffer zu packen. Nicht vergessen:

  • Schuhputz- und Nähzeug, Kleiderbürste
  • Euro-Adapter für die Steckdose
  • Föhn, Reisebügeleisen
  • Waschmittel aus der Tube, Fleckenmittel
  • Reisewecker, Taschenlampe
  • Filmkamera, Fotoapparat, Filme
  • Adressbuch, Schreibzeug, Urlaubslektüre
Ein Tag vorher ...
  • Haustiere in Pflege geben
  • Koffer fertig packen
  • Tasche für unterwegs packen: Reiseproviant, Tüten für Abfälle, Papiertaschentücher, Erfrischungstücher, Sonnenbrille, Flaschenöffner, Reisespielzeug, Mittel gegen Reisekrankheit, ggf. regelmäßig benötigte Medikamente
  • Tasche für Zwischenübernachtung packen
  • Wohnungszweitschlüssel und Urlaubsadresse dem Nachbarn aushändigen
  • Alle Papiere auf Vollständigkeit überprüfen und zusammen mit Geld, Scheck- und Kreditkarte einstecken
  • Reserveschlüssel fürs Auto einpacken
Direkt vor der Abreise...
  • Fernseher und Computer vom Netz nehmen, elektrische Geräte (z.B. Herd, Kaffeemaschine) überprüfen
  • Alle Wasserhähne kontrollieren
  • Alle Fenster schließen
  • In allen Räumen Licht ausmachen

Und wenn Sie dann noch die Haustür sorgfältig hinter sich zusperren, dann kann die Reise endlich losgehen. Wir von der Flora-Apotheke wünschen Ihnen einen schönen Urlaub!

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Preiswert für Ihre Gesundheit!