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Wie heißt es so schön: der Weg ist das Ziel. Für Menschen, die unter Reiseübelkeit leiden, besonders: egal ob Flugreise, lange Auto- oder Schifffahrt, wenn die Übelkeit kommt, ist es meist schon zu spät.
Ist man betroffen, kann man schon vorher vorbeugen: Alkohol und fettiges Essen vermeiden, aber doch eine Kleinigkeit im Magen bzw. dabei haben. So ist der Bauch beschäftigt und hängt nicht durch. Stille, kühle Getränke können ebenfalls beruhigend wirken und helfen auch bei den Kopfschmerzen, die häufiger Begleiter der Reiseübelkeit sind.
Während der Fahrt möglichst vorwärts sitzen, nicht lesen oder schreiben – am besten aus dem Fenster schauen. Kinder, die betroffen sind, kann man häufig mit Spielen ablenken („Ich sehe was, was du nicht siehst“ etc.). Auch Bildschirmzeit am Handy oder Tablet sollte man vermeiden.
Auf den Ernstfall vorbereitet zu sein, indem man Papiertücher/-tüten, ggf. Feuchttücher, dabei hat, kann auch helfen.
Für die schweren Fälle kann nach Absprache auch mit Reisetabletten oder -kaugummis vorgesorgt werden. Häufig genannter Nachteil hier: man wird müde – verschläft man den Großteil der Reisezeit kann das aber auch von Vorteil sein.
Kleine, fiese Warzen
Sie entstehen, wenn Viren durch kleine Risse in die Hautbarriere eindringen. Die befallenen Zellen vermehren sich stark und drücken sich dann als Verhornung hoch. Dann bilden sie das typische Erscheinungsbild einer Warze und sind hochansteckend.
Die Viren haben gerade bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem leichtes Spiel. Meist sind Kinder und Jugendliche betroffen, denn dort ist das Immunsystem auch noch nicht so gut trainiert. Sind kleine Kinder betroffen, sollte immer ein Arzt zur Abklärung aufgesucht werden. Genauso wenn der Genitalbereich oder das Gesicht betroffen sind. Es gibt unterschiedliche Warzentypen, die auch entsprechend anders aussehen, je nach Virus.
Der Arzt kann die Warze chirurgisch oder per Elektrokauterisation entfernen. Zudem gibt es einmalige Vereisungssprays oder Lösungen, die regelmäßig aufgepinselt werden müssen. Wichtig ist, die umliegende, gesunde Haut gut mit einer einfachen Pflegecreme abzudecken und ggf. ein Pflaster als Schutz gegen weitere Infektionen zu verwenden. Es gibt auch Warzenpflaster, die man sich selbst zurecht schneiden kann: hier wird der Schutz direkt mit dem Wirkstoff vereint. Je schneller reagiert wird, desto weniger Warzen müssen behandelt werden.
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„Nur“ trockene Haut?Neurodermitis ist eine chronische Hauterkrankung, die meist Kinder betrifft. Aber auch bei Erwachsenen tritt sie auf. Nun ist nicht gleich jede trockene Haut eine Neurodermitis. Klassischerweise sind z.B. Ellenbeuge oder Kniekehle betroffen. Die Krankheit tritt schubweise auf, d.h. die Betroffenen sind längere Zeit beschwerdefrei, um dann im akuten Schub sogar bis zu nässende Ekzeme zu bekommen.
Hierbei ist eine gleichmäßig gute Pflege, um die Hautbarriere gut zu schützen, wichtig. Hier bieten sich Cremes ohne Duftstoffe oder Konservierungsmittel, die die Haut zusätzlich reizen können, an. Gerne empfohlen wird die sogenannte UEA (Unguentum emulsificans aquosum) aus der Apotheke oder andere vergleichbare Präparate extra für Neurodermitis-Haut. Hier ist eine gute Beratung Gold wert.
Aufkratzen der Stellen bitte vermeiden: das Infektionsrisiko steigt. Es ist noch nicht abschließend geklärt, was die Krankheit auslöst: vielfach kann Stress ein Faktor sein.
Zur Abklärung bietet sich ein Arztbesuch an, gerade im akuten Schub sind teilweise verschreibungspflichtige Kortison-Cremes notwendig, v.a. gegen den Juckreiz. Aber auch Kühlung der Haut kann Linderung verschaffen.
AusbildungDieses Jahr in unserem weihnachtlichem Expertentipp ein echter Klassiker:
Kartoffelsalat und Würstchen
Für 4 Portionen kocht man dazu 800g festkochende, ungeschälte Kartoffeln zugedeckt ca. 20 Minuten. 1 Zwiebel fein würfeln und dann in einer Schüssel mit heißem Wasser übergießen und kurz ziehen lassen – das nimmt ein wenig die Schärfe. Danach Wasser abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Dann mischt man 100g Joghurt, 1 Esslöffel Senf, 80g Salatmayonnaise und Salz nach Geschmack, schneidet 120g Gewürzgurken in Scheiben und rührt noch 2 Esslöffel Gewürzgurkensud und die vorbereiteten Zwiebeln unter. Nachdem die Kartoffeln gut abgeschreckt sind, werden sie gepellt und in Scheiben geschnitten. Dann hebt man sie vorsichtig unter die vorbereitete Sauce. Den Kartoffelsalat mindestens 1 Stunde, besser über Nacht (Kühlschrank) durchziehen lassen. Wer mag, kann auch noch hartgekochte, kleingeschnittene Eier hinzufügen. Den Kartoffelsalat vor dem Servieren aus dem Kühlschrank nehmen und je nach Hunger 4-8 Bockwürste im Wasserbad erhitzen und mit Senf zum Kartoffelsalat servieren. Natürlich geht das Ganze auch mit Geflügelwürstchen oder in der veganen Variante mit veganer Mayo und Wurst.
Winterpflege für wunde LippenDie Haut um unsere Lippen ist sehr empfindlich. Dadurch können wir beim Essen schnell erkennen, ob etwas gefährlich oder unverdaulich ist. Das ist praktisch.
Nicht ganz so praktisch ist, dass gerade im Winter bei vermehrt trockener Luft diese Stellen austrocken, wehtun und im schlimmsten Fall sogar einreißen. Regelmäßiges Cremen mit der richtigen Pflege kann – nach Bedarf verwendet – Abhilfe schaffen. Gerade wenn die Verletzungen sehr stark sind, sollte man eher auf eine weiche Lippencreme als den härteren Pflegestift ausweichen. Dexpanthenol kann zusätzlich helfen. Um den Lippen die fehlende Feuchtigkeit wiederzugeben, ist es hilfreich, keine reinen „Fettstifte“ wie z.B. Vaseline pur zu benutzen. Auch ein UV-Schutz in der Lippenpflege kann zusätzlich schützen. Da wir uns täglich häufig über die Lippen lecken und so auch eine überschaubare Menge Creme im Magen landet, sollte die Auswahl des Pflegeprodukts sorgfältig erfolgen.
Flüssigkeitsmangel kann ebenfalls zu wunden Mundwinkeln führen. Viel trinken hilft. Bei sehr hartnäckigen Wunden lassen Sie Ihre Blutwerte überprüfen, denn auch Vitamin B12 oder Eisenmangel können diese Beschwerden hervorrufen.
Digitale Corona-GenesenenzertifikateSeeluft für Zuhause geht ganz einfach: ein Vollbad mit Totem-Meersalz bringt nicht nur das Erholungsgefühl nach dem Urlaub zurück, sondern kann auch den Juckreiz bei Hauterkrankungen wie z.B. Neurodermitis oder chronischen Ausschlägen mindern. Die Inhalation wirkt entspannend.
Um einen ausreichend hohen Salzgehalt zu erreichen, sollten Sie mindestens 300g verwenden, besser ist bis zu ein Kilogramm Salz zu nutzen. Das Badewasser sollte angenehm warm sein, ca. 37 Grad Celsius und nicht zu heiß. Das kann zu Kreislaufschwierigkeiten führen.
Neu auf dem Markt sind sogenannte probiotische Bäder. Bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis ist häufig unsere Hautflora aus dem Gleichgewicht. Das sind die Bakterien, die natürlicherweise auf unserer Haut leben und uns helfen, sie in Ordnung zu halten und den Hautschutz zu gewährleisten. In diesen Bädern sind nun „gute“ Bakterien zugesetzt, die helfen sollen, unsere Hautbarriere wieder herzurichten und die Beschwerden dadurch zu linden.
Um das Badeerlebnis perfekt zu machen, wärmen Sie den Raum gut vor. Außerdem ist es wunderbar, sich nach einem warmen Bad in ein auf der Heizung vorgewärmtes Handtuch zu wickeln.
Sommerpause? Nicht mit uns! Ihre Meinung ist gefragt!Waren Sie zufrieden bei uns?
Oder auch nicht?
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Hier die direkten Links:
Crange
Eickel
Wir freuen uns, von Ihnen zu lesen!
Urlaub geplant? Mal wieder schön ausgehen? Bei uns gibts die digitalen Impfnachweise!Benannt nach Sebastian Kneipp können diese Wasserbäder/-wickel z.B. den Kreislauf ankurbeln und beim Aufwachen helfen. Die Durchblutung wird angeregt, die Haut gestrafft, Verspannungen gelindert. Es gibt über 30 verschiedene Anwendungsmöglichkeiten.
Wechselfußbad bei Erkältungssymptomen
Wanne 1: 36°C warmes Wasser, Wanne 2: unter 18°C kaltes Wasser
Die Füße erst ins Warme, dann ins Kalte, dann wieder wechseln. Danach nicht abtrocknen, nur abstreifen, dicke Socken anziehen und die Füße durch Bewegung wieder erwärmen.
Gesichtsguss gegen Kopfschmerzen und Erschöpfung
Im warmen Badezimmer einen weichen Strahl kaltes Wasser von der rechten Schläfe über die Stirn bis zur linken Schläfe und wieder zurücklaufen lassen, gerne mehrfach wiederholen.
Das Ganze kann man auch unkompliziert in der eigenen Dusche als sogenannte Wechselduschen machen. Zuerst duscht man angenehm warm, um dann auf kalt umzustellen. Dadurch wird die Durchblutung angeregt. Diesen Wechsel kann man öfter wiederholen, Sie sollten mit kaltem Wasser abschließen und sich danach gut einmummeln. Auch Bewegung hilft wieder warm zu werden. Das kurbelt den Kreislauf auch ohne große Hilfsmittel an.
Flora Apotheke in Crange
Öffnungszeiten
Mo. - Fr. 8:00 - 18:00 Uhr
Samstags 9:00 - 13:00 Uhr
Hauptstraße 343
44649 Herne
Tel.: (02325) 77 91 4
Fax: (02325) 79 54 14
Flora Apotheke in Eickel
Öffnungszeiten
Mo. - Fr. 8:00 - 18:00 Uhr
Samstags 9:00 - 13:00 Uhr
Hauptstraße 11
44651 Herne
Tel.: (02325) 93 39 0
Fax: (02325) 93 39 93
