Wie heißt es so schön: der Weg ist das Ziel. Für Menschen, die unter Reiseübelkeit leiden, besonders: egal ob Flugreise, lange Auto- oder Schifffahrt, wenn die Übelkeit kommt, ist es meist schon zu spät.
Ist man betroffen, kann man schon vorher vorbeugen: Alkohol und fettiges Essen vermeiden, aber doch eine Kleinigkeit im Magen bzw. dabei haben. So ist der Bauch beschäftigt und hängt nicht durch. Stille, kühle Getränke können ebenfalls beruhigend wirken und helfen auch bei den Kopfschmerzen, die häufiger Begleiter der Reiseübelkeit sind.
Während der Fahrt möglichst vorwärts sitzen, nicht lesen oder schreiben – am besten aus dem Fenster schauen. Kinder, die betroffen sind, kann man häufig mit Spielen ablenken („Ich sehe was, was du nicht siehst“ etc.). Auch Bildschirmzeit am Handy oder Tablet sollte man vermeiden.
Auf den Ernstfall vorbereitet zu sein, indem man Papiertücher/-tüten, ggf. Feuchttücher, dabei hat, kann auch helfen.
Für die schweren Fälle kann nach Absprache auch mit Reisetabletten oder -kaugummis vorgesorgt werden. Häufig genannter Nachteil hier: man wird müde – verschläft man den Großteil der Reisezeit kann das aber auch von Vorteil sein.