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Das kann eine sogenannte Neuropathie sein. Viele ältere Menschen leiden darunter. Dabei entstehen Schäden an peripheren Nerven, also meist in Füßen und Beinen. Aber auch Arme können betroffen sein. Symptome reichen vom leichten Kribbeln, Taubheitsgefühlen bis zu starken Schmerzen. Es können bei starken Beschwerden z.B.  Antidepressiva oder Epilepsiemedikamente in Absprache mit dem Arzt zum Einsatz kommen. Wichtig ist vor allem die Ursachenbekämpfung. Bei entzündlichen Grunderkrankungen kommen Kortison und Schmerzmittel zum Einsatz. Sehr oft ist auch ein Diabetes der Grund. Hier gilt: Je besser der Blutzucker eingestellt ist, desto besser die Prognose. Das heißt: die Grunderkrankung erkennen und behandeln! Möchten Sie

Intervallfasten ist ein neuer Trend. Er bezeichnet eine Ernährungsform, bei der nur in genauen Zeitfenstern gegessen wird. Meist wird 18 Stunden gefastet, d.h. außer Flüssigkeit nimmt man nichts zu sich und kann sich die 8 Stunden Essensfenster flexibel legen, um z.B. an gemeinsamen Familienmahlzeiten teilzunehmen. Voraussetzung ist, dass man grundsätzlich gesund ist. Bestimmte Erkrankungen profitieren vom Intervallfasten, so können Diabetiker ihren Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen. Es empfiehlt sich immer ein Vorgespräch mit dem Arzt. Die veränderten Stoffwechselprozesse in der Fastenzeit ermöglichen dem Körper zu regenerieren. Es wird oft zur Gewichtsabnahme genutzt. Zu beachten ist hier: Die gegessene Kalorienmenge darf die verbrauchte

Hier wie jedes Jahr zur Weihnachtszeit ein leckeres Rezept zum Adventskaffeetrinken: Schokobrot. Dazu nehme man 170g (Zartbitter-)Schokolade, fein gehakt und mit 250g Butter am besten im Wasserbad schmelzen lassen – Kalorien zählen zur Weihnachtszeit ja nicht. Dann sechs Eier mit 250g Zucker, je einen halben Teelöffel Zimt und Salz schaumig mit dem Mixer aufschlagen und dann mit der abgekühlten Schokoladenmischung, 100g Mehl und 250g gemahlenen Nüssen oder Mandeln mischen. Der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt: wer möchte kann z.B. auch noch (Rum-)Rosinen hinzufügen. Das Rezept ist somit auch leicht abzuwandeln für Allergiker. Das Ganze dann auf ein mit Backpapier

…eitrig, schmerzhaft und rot! Ein Zeichen, dass es unserem größten Organ, der Haut an dieser Stelle nicht gut geht. Vermehrtes Schwitzen, z.B. beim Sport, Rasur oder übertriebene Hygiene schwächen unsere Hautbarriere. Dann sind gerade Talgdrüsen ein idealer Eintrittsort für Bakterien. In der Wunde vermehren sie sich und unser Körper reagiert mit eitriger Abwehr. Einen Abszess von einem einfachen Pickelchen zu unterscheiden fällt nicht schwer: die Eiterkapsel ist meist größer, rot, heiß und im schlimmsten Fall reagiert der Körper sogar mit Fieber. Wichtig ist jetzt, dass der bakterienhaltige Eiter sich nicht weiterverbreitet, denn dann breitet sich auch die Entzündung aus. Mit